![تمرين الاكتاف من التمارين الجميله اللي نتائجة تبين علطول و عضلة الكتف لها ٣ رؤوس ولازم تمرن كل واحد منها مجموعه تمارين و نفس فكرتنا بالصدر و الظهر فكل - Twitter thread تمرين الاكتاف من التمارين الجميله اللي نتائجة تبين علطول و عضلة الكتف لها ٣ رؤوس ولازم تمرن كل واحد منها مجموعه تمارين و نفس فكرتنا بالصدر و الظهر فكل - Twitter thread](https://pbs.twimg.com/media/E0vups2XMAEpoLX.jpg)
تمرين الاكتاف من التمارين الجميله اللي نتائجة تبين علطول و عضلة الكتف لها ٣ رؤوس ولازم تمرن كل واحد منها مجموعه تمارين و نفس فكرتنا بالصدر و الظهر فكل - Twitter thread
![New video by مهووس عضلات/كمال الاجسام on YouTube تمرينة رهيبة لتضخيم عضلات الكتف اقوى تمارين لعضلات الاكتاف تمرين ال… | Gym workout tips, Fitness tips, Gym workouts New video by مهووس عضلات/كمال الاجسام on YouTube تمرينة رهيبة لتضخيم عضلات الكتف اقوى تمارين لعضلات الاكتاف تمرين ال… | Gym workout tips, Fitness tips, Gym workouts](https://i.pinimg.com/originals/e8/3b/b4/e83bb4876a939e321a098b854b0a7be0.jpg)
New video by مهووس عضلات/كمال الاجسام on YouTube تمرينة رهيبة لتضخيم عضلات الكتف اقوى تمارين لعضلات الاكتاف تمرين ال… | Gym workout tips, Fitness tips, Gym workouts
![تمارين تقوية عضلات الكتف في المنزل بدون اوزان للمبتدئين - Exercises shoulder muscles at home - YouTube تمارين تقوية عضلات الكتف في المنزل بدون اوزان للمبتدئين - Exercises shoulder muscles at home - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/olOcfRI81-w/hqdefault.jpg)